Club Culturel de Loisirs, d'Expressions et de Récréations
à Pierres-Maintenon (28)

La sophrologie

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
 

La sophrologie est un entrainement  du corps et de l'esprit afin de développer sérénité et mieux-être, basée sur des exercices de relaxation synchronisés sur la respiration permettant l'activation du corps et de l'esprit.
 

Des exercices de visualisation positive développent et renforcent son potentiel d'action.
 

L'entrainement régulier permet d'acquérir rapidement des techniques de relaxation simples et efficaces afin d'accéder à une meilleure adaptation à son environnement social, familial et professionnel.

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A qui s'adresse la sophrologie?

Pratiquée en groupe ou en individuel, la sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son quotidien et développer mieux-être et détente.
 

Dans le cadre de l'entreprise, elle apporte de nombreux avantages et permet de réduire les Risques Psycho-Sociaux, les Troubles Musculo-Squelettiques et améliore la Qualité de Vie au Travail.
 

Dans le milieu associatif, la sophrologie permet de faire face au stress et à l'épuisement du système nerveux.

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