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Ateliers "Sophrologie" et "Sophro-Mouv'"

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La sophrologie


Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
 

La sophrologie est un entrainement  du corps et de l'esprit afin de développer sérénité et mieux-être, basée sur des exercices de relaxation synchronisés sur la respiration permettant l'activation du corps et de l'esprit.
 

Des exercices de visualisation positive développent et renforcent son potentiel d'action.
 

L'entrainement régulier permet d'acquérir rapidement des techniques de relaxation simples et efficaces afin d'accéder à une meilleure adaptation à son environnement social, familial et professionnel.

A qui s'adresse la sophrologie?


Pratiquée en groupe ou en individuel, la sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son quotidien et développer mieux-être et détente.
 

Dans le cadre de l'entreprise, elle apporte de nombreux avantages et permet de réduire les Risques Psycho-Sociaux, les Troubles Musculo-Squelettiques et améliore la Qualité de Vie au Travail.
 

Dans le milieu associatif, la sophrologie permet de faire face au stress et à l'épuisement du système nerveux.

Animatrice : Valérie LAPEYRE, formée  à l'Institut de Formation de Sophrologie (IFS), école Aliotta (Paris Xe), Affiliée à la chambre syndicale de la sophrologie et à la Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation (CNPM)

 

Téléphone  : 06.71.63.68.54

Fonctionnement : 

Sophrologie : tous les lundis de 17h00 à 18h00, salle Amandine  - Maison des Associations

Sophro-Mouv' tous les lundis de 15h30 à 16h30, salle Coquelicot - espace LESOUDIER

Tarif adhésion CCLER     :    35€/an

Tarif séance                     :     10€ / séance

   

Reprise des cours : le lundi 19 septembre 2022
(
une séance d'essai gratuite vous est proposée le 12 septembre 2022)

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