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Ateliers "Sophrologie" et "Sophro-Mouv'"

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La sophrologie


Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
 

La sophrologie est un entrainement  du corps et de l'esprit afin de développer sérénité et mieux-être, basée sur des exercices de relaxation synchronisés sur la respiration permettant l'activation du corps et de l'esprit.
 

Des exercices de visualisation positive développent et renforcent son potentiel d'action.
 

L'entrainement régulier permet d'acquérir rapidement des techniques de relaxation simples et efficaces afin d'accéder à une meilleure adaptation à son environnement social, familial et professionnel.

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A qui s'adresse la sophrologie?


Pratiquée en groupe ou en individuel, la sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son quotidien et développer mieux-être et détente.
 

Dans le cadre de l'entreprise, elle apporte de nombreux avantages et permet de réduire les Risques Psycho-Sociaux, les Troubles Musculo-Squelettiques et améliore la Qualité de Vie au Travail.
 

Dans le milieu associatif, la sophrologie permet de faire face au stress et à l'épuisement du système nerveux.

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Animatrice : Valérie LAPEYRE, sophrologue et conseillère en Naturopathie et Phytologie, formée  à l'Institut de Formation de Sophrologie (IFS), école Aliotta (Paris Xe), Affiliée à la chambre syndicale de la sophrologie et à la Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation (CNPM)

 

Téléphone  : 06.71.63.68.54

Fonctionnement : 

Sophrologie : tous les lundis de 17h00 à 18h00, salle Amandine  - Maison des Associations

Sophro-Mouv' : tous les lundis de 15h30 à 16h30, salle Coquelicot - espace LESOUDIER

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Tarif adhésion CCLER     :    35€/an

Tarif séance                     :     10€ / séance

   

Reprise des cours : le lundi 18 septembre 2023
(une séance d'essai gratuite vous est proposée le 11 septembre 2023)

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!!! Avant de vous inscrire, contactez l'animatrice de l'atelier pour demander s'il reste des places disponibles !!!

Venez découvrir nos stages :

1. Stage "Avancer en harmonie"

- Pour adultes et étudiants dès 16 ans :

Thème 1 : Mieux se connaître pour avancer sereinement - 3 séances de 2 h- salle Bleuet (Maison des Associations) de 19h00 à 21h00
les jeudis
- 05/10/2023 (initiation)
- 09/11/2023 (apprentissage)
- 07/12/2023 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances

Thème 2 : Prendre soin de soi et de ses rythmes biologiques - 3 séances de 2 h- salle Bleuet (Maison des Associations) de 19h00 à 21h00
les jeudis  
- 11/01/2024 (initiation)
- 08/02/2024 (apprentissage)
- 14/03/2024 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances

Thème 3 : Remettre de l'énergie en soi et booster son corps et son mental - 3 séances de 2 h- salle Bleuet (Maison des Associations) de 19h00 à 21h00
les jeudis  
- 11/04/2024 (initiation)
- 16/05/2024 (apprentissage)
- 13/06/2024 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances


 

2. Stages "Grandir en harmonie"

- Pour enfants dès 6 ans :

Thème 1 : La dance des émotions - 3 séances de 1h30 - salle Coquelicot (Espace Lesoudier) de 14h30 à 16h00
les mercredis
- 04/10/2023 (initiation)
- 08/11/2023 (apprentissage)
- 06/12/2023 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances

Thème 2 : Le corps où j'habite - 3 séances de 1h30 - salle Coquelicot (Espace Lesoudier) de 14h30 à 16h00
les mercredis
- 10/01/2024 (initiation)
- 07/02/2024 (apprentissage)
- 13/03/2024 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances

Thème 3 : Mais que'est-ce qui m'agite? - 3 séances de 1h30 - salle Coquelicot (Espace Lesoudier) de 14h30 à 16h00
les mercredis
- 10/04/2024 (initiation)
- 15/05/2024 (apprentissage)
- 12/06/2024 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances


 

- Pour adoléscents dès 11 ans :

Thème 1 : Qui suis-je et ou je vais? - 3 séances de 1h30 - salle Bleuet (Maison des Associations) de 16h30 à 18h00
les mercredis
- 04/10/2023 (initiation)
- 08/11/2023 (apprentissage)
- 06/12/2023 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances

Thème 2 : Je me vois, comment je vois les autres? - 3 séances de 1h30- salle Bleuet (Maison des Associations) de 16h30 à 18h00
les mercredis
- 10/01/2024 (initiation)
- 07/02/2024 (apprentissage)
- 13/03/2024 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances

Thème 3 : Quelle énergie me secoue? - 3 séances de 1h30- salle Bleuet (Maison des Associations) de 16h30 à 18h00
les mercredis
- 10/04/2024 (initiation)
- 15/05/2024 (apprentissage)
- 12/06/2024 (approfondissement)
Tarif : 20 €/1 séance ou 50 €/ les 3 séances


 

3. Stages Découverte de la NATUROPATHIE

- Pour adultes :
Séance de 2h30 - de 14h30 à 17h00
Tarif : 25 €/1 séance ou 65 €/ les 3 séances

Thème 1 : Techniques pour booster son immunité naturelle : le samedi 18/11/2023 -  salle Amandine (Maison des Associations)
Thème 2 : Techniques pour mettre son corps au repos et régénérer son organisme : le 10/02/2024 - salle Bleuet (Maison des Associations)
Thème 3 : Faire corps avec le renouveau de la nature  : le 13/04/2024 - salle Amandine (Maison des Associations)


 

4. Stages pendant les VACANCES SCOLAIRES

- Pour jeunes adultes (dès 18 ans) :
2 séances de 3h - salle Cèdre (Maison des Associations) de 09h30 à 12h30
Tarif : 80 €/les 2 séances
Thème : Mieux se connaître et développer son plein potentiel (avec l'arbre de vie)  :
Vacances de la Toussaint : le mardi 31/10/2023 et le jeudi 02/11/2023
Vacances d'Hiver : le mardi 27/02/2024 et le jeudi 29/02/2024




- Pour Adolescents (dès 13 ans) : 
2 séances de 2h - salle Cèdre (Maison des Associations) de 14h30 à 16h30
Tarif : 60 €/les 2 séances
Thème : Se remettre au centre de sa vie et prendre le temps de se construire (avec l'arbre de vie) :
Vacances de la Toussaint : le mardi 31/10/2023 et le jeudi 02/11/2023
Vacances d'Hiver : le mardi 27/02/2024 et le jeudi 29/02/2024



 

 Imprimer le programme complet des stages 2023-2024

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