Club Culturel de Loisirs, d'Expressions et de Récréations à Pierres-Maintenon (28)
Ateliers "Sophrologie" et "Sophro-Mouv'"
La sophrologie
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
La sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit afin de développer sérénité et mieux-être, basée sur des exercices de relaxation synchronisés sur la respiration permettant l'activation du corps et de l'esprit.
Des exercices de visualisation positive développent et renforcent son potentiel d'action.
L'entrainement régulier permet d'acquérir rapidement des techniques de relaxation simples et efficaces afin d'accéder à une meilleure adaptation à son environnement social, familial et professionnel.
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A qui s'adresse la sophrologie?
Pratiquée en groupe ou en individuel, la sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son quotidien et développer mieux-être et détente.
Dans le cadre de l'entreprise, elle apporte de nombreux avantages et permet de réduire les Risques Psycho-Sociaux, les Troubles Musculo-Squelettiques et améliore la Qualité de Vie au Travail.
Dans le milieu associatif, la sophrologie permet de faire face au stress et à l'épuisement du système nerveux.
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Animatrice : Valérie LAPEYRE, sophrologue et conseillère en Naturopathie et Phytologie, formée à l'Institut de Formation de Sophrologie (IFS), école Aliotta (Paris Xe), Affiliée à la chambre syndicale de la sophrologie et à la Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation (CNPM)
Téléphone : 06.71.63.68.54
Fonctionnement :
Sophrologie : tous les lundis de 17h00 à 18h00, salle Amandine - Maison des Associations
Sophro-Mouv' : tous les lundis de 15h30 à 16h30, salle Coquelicot - espace LESOUDIER
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Tarif adhésion CCLER : 35€/an
Tarif séance : 10€ / séance
Reprise des cours : le lundi 23 septembre 2024​
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!!! Avant de vous inscrire, contactez l'animatrice de l'atelier pour demander s'il reste des places disponibles !!!
Tout au long de l'année , Valérie LAPEYRE propose des stages de NATUROPATHIE :
De 14h30 à 16h30 dans la salle Forsythia (Maison des Associations), les samedis :​
- 12/10/2024 : "Les secrets d'une bonne santé vue par la naturopathie"
- 07/12/2024 : "Nos précieux intestins - Homéostasie et immunité"
- 01/02/2025 : "Les clés naturopathiques du bien vieillir"
​​- 15/03/2025 : "Ça veut dire quoi, bien se nourrir?"
- 26/04/2025 : "La base de la santé, le SOMMEIL"
​​- 14/06/2025 : "Détox et élimination, devenir acteur de vitalité"
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Pour vous inscrire, s'il vous plaît, contactez notre secrétariat au 02.37.23.12.43 ou par mail ccler.maintenon@free.fr
